冷え性の方は「寒性の生野菜」の食べ過ぎに注意

10月最終日、朝夜が寒くなってきました。

筆者の自宅では、ミニトマト「イエローアイコ」を1本栽培しているのですが、先日の台風21号をものともせず大豊作となりました。
100個以上収穫できています。

ただし、食物五性ではミニトマトは寒性の食物。余分な熱を冷まします。夏向きの食材です。
食物の五性とは、「熱性」「温性」「平性」「涼性」「寒性」の5つ。
熱性・温性は、血行をよくして代謝を高める。熱が高いときは控えるべき。
寒性・涼性は、余分な熱を取り、身体を潤す。冷え性には注意が必要。

トマト、キュウリなどは寒性、レタスは涼性、キャベツは平性。
普通に生野菜を食べると、身体を冷やしてしまいます。冷え性の方は温性の食べ物を併用されるほうがよいでしょう。
カボチャ、ネギ、タマネギなどは温性です。