オクラ初収穫 脾胃の働きを高めるので夏バテ予防に

KAMPOペンギン堂の玉置です。

6月も終盤に入り、夏野菜が少しづつ収穫できるようになってきました。

ということで、我が家のミニ菜園で栽培しているオクラを初収穫。

梅雨入りが未だなので、こまめに水やりをしています。

写真の尖ったようなものがオクラの実です。黄色いのはもちろんオクラの花。この花がオクラの実になるわけです。

オクラには脾胃の働きを高める作用があり、食欲不振や消化不良の改善に適しています。

また津液を補う作用もありますので、喉がかわき食欲不振がでるような夏バテの予防にピッタリです。

購入される場合、小さめで表面にうぶ毛がはえているものがおすすめです。家庭菜園では少し目を離すと巨大になっていて硬くなるので、頻繁にチェックする必要があります。

夏バテが酷い場合、オクラなどを食べることに加えて漢方薬の力を借りましょう。

夏バテやその予防には麦味参顆粒。スポーツをされる方は事前に飲料にまぜておけば、体力回復が違います。